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Temps de ressourcement

Retraite de Pleine conscience et de méditation

Du goût de la présence, au bonheur d’être

Dans un milieu de nature calme et inspirant, je vous propose une retraite de deux jours plus une soirée.
Au rythme des pratiques variées, guidées et en silence composant le cadre, vous avez l’occasion de vivre des moments de pleine conscience pour vous mettre à l’écoute de ce qui vit profondément en vous, votre singularité, vos élans, vos ressources ainsi que ce qui peut les bloquer.
Au fil des pratiques, votre écoute s’affine, s’intensifie, s’approfondit, et ouvre des voies.
La pleine conscience qui s’installe jour après jour naturellement crée un terreau fertile et très propice pour entendre votre voix authentique, libérer votre élan naturel et vital.
Le cadre proposé permettra à chacun et à chacune de suivre librement son propre rythme.

Un temps pour soi,  pour se poser, se déposer, se ressourcer. Un temps pour être.

Ce qui sera proposé:
Matin
7h/8h : yoga, mouvements conscients, méditation guidée
Petit déjeuner: 8h/9h30
9h30/10h10: méditation en silence partagé
10h20/11h: marche consciente (extérieur ou intérieur)
11h/12h: partage
Repas, puis temps vacant (12h/15h)
15h/17h: créativité * (15h/16h), présence en musique/pratiques guidées (16h/17h)
17h/17h30: méditation silence partagé
17h30/18h30: partage
Repas: 19h/21h:
21h/21h30: méditation guidée
* ce temps sera dédié à “laisser venir ce qui est présent dans l’instant”: poser des mots sur une feuille, dessiner, peindre, faire une création éphémère, laisser aller ses mains dans de la terre, jouer de son instrument (dans la foret s’il est transportable!), improviser une danse ou un chant, une contemplation, …..

Lieu: Izariat 55 rue des Clairmontelles 01130 Le Poizat-Lalleyriat  04 28 30 00 75 contact@izariat.fr
Dates: 17 /18 /19 mai 2019
Tarif hors hébergement: 220 €

 

 

 

 

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