Psychothérapie basée sur la pleine conscience,

la respiration consciente et la méditation

Je vous accompagne dans une “écoute intérieure” alliant psychothérapie et pleine conscience.

Durant les séances, les échanges de paroles s’alternent avec des temps d’écoute intérieure.
Les moments d’observation tranquille de ce qui se passe en soi sont des invitations à développer son attention et sa présence.
Ils permettent d’accéder à une meilleure compréhension de soi, de ses émotions, réactions et automatismes.

Dans les temps de partage, je vous écoute et je vous restitue ce que je ressens et ce que je perçois, facilitant ainsi l’accès à votre propre ressenti et à vos ressources intérieures.

Ici, l’outil thérapeutique est la présence, que nous apprenons à développer, moment après moment.

Plutôt qu’une technique ou une méthode, cette approche est une orientation qui invite à prêter attention à soi, à découvrir ses propres références et ressources, à être plus présent.

Selon les moments et selon les besoins, j’utilise également des outils tels que:

le mouvement
la respiration consciente
la libération par le son
la mise en constellation
le massage
l’expression par le dessin, la peinture ou la terre

A qui s’adressent ces séances:
Elles sont destinées à toute personne désirant approfondir la connaissance de soi et/ou se libérer d’émotions bloquées, afin de développer son autonomie et sa capacité au bonheur face aux situations de la vie, quelles qu’elles soient.

Elle sont également destinées au personnes ( couples, adultes, adolescents, enfants) ressentant du mal être ou de la souffrance, physique ou psychique.Celle-ci pouvant apparaître sous forme de stress, fatigue, douleurs, dépression, burn out, hyperactivité, etc….

Ces séances ne remplacent pas un traitement médical prescrit par un médecin.

Tarif: 60€ pour une heure, en présentiel à mon cabinet ou par skype

Pour plus d’informations ou prendre un rendez-vous cliquez ici