En individuel

En individuel

Séances de thérapie en individuel & groupes thérapeutiques

Retraites de Pleine Conscience

 Pleine Conscience Ecoute

20/21/22 septembre 2019, arrivée le 19 septembre à 18h
Lieu: Izariat, 55 rue des clairmontelles, 01130 Le Poizat-Lalleyriat
A 1h d’Annecy et à 1h de Genève

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Nouveau!
Groupe thérapeutique & Pleine Conscience
8 séances: du 19 nov au 10 mars 2020

Pleine Conscience & Silence
11 / 12 janvier 2020, arrivée le 10 à 18h

Pleine Conscience & Voix
14 / 15 mars 2020,
arrivée le 13 à 18h

Pleine Conscience & Danse
4 / 5 avril 2020,
arrivée le 3 à 18h

Pleine Conscience & Peinture
16 / 17 mai 2020,
arrivée le 15 à 18h

Pleine Conscience &  Energétique
27/28 juin 2020,
arrivée le 26 à 18h

N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour en savoir plus.

Psychothérapie basée sur la pleine conscience, la respiration consciente

et la méditation

Je vous accompagne dans une “écoute intérieure” alliant psychothérapie et pleine conscience.

Durant les séances, les échanges de paroles s’alternent avec des temps d’écoute intérieure.
Les moments d’observation tranquille de ce qui se passe en soi sont des invitations à développer son attention et sa présence.
Ils permettent d’accéder à une meilleure compréhension de soi, de ses émotions, réactions et automatismes.

Dans les temps de partage, je vous écoute et je vous restitue ce que je ressens et ce que je perçois, facilitant ainsi l’accès à votre propre ressenti et à vos ressources intérieures.

Ici, l’outil thérapeutique est la présence, que nous apprenons à développer, moment après moment.

Plutôt qu’une technique ou une méthode, cette approche est une orientation qui invite à prêter attention à soi, à découvrir ses propres références et ressources, à être plus présent.

Selon les moments et selon les besoins, j’utilise également des outils tels que:

le mouvement
la respiration consciente
la libération par le son
l’expression par le dessin, la peinture ou la terre

A qui s’adressent ces séances:
Elles sont destinées à toute personne désirant approfondir la connaissance de soi et/ou se libérer d’émotions bloquées, afin de développer son autonomie et sa capacité au bonheur face aux situations de la vie, quelles qu’elles soient.

Elle sont également destinées au personnes ( couples, adultes, adolescents, enfants) ressentant du mal être ou de la souffrance, physique ou psychique.Celle-ci pouvant apparaître sous forme de stress, fatigue, douleurs, dépression, burn out, hyperactivité, etc….

Ces séances ne remplacent pas un traitement médical prescrit par un médecin.

Tarif: 60€ pour une heure, présentiel ou skype.