Sophie Guénin
QUI SUIS-JE ?
La méditation, en temps que pratique de pleine conscience, a jalonné ma vie depuis plus de vingt ans et m’a amenée à me former à la Mindfulness Based for Stress Reduction (MBSR), ainsi qu’à la Mindfulness Based for Cognitive Therapies (MBCT) avec l’équipe de l’Hôpital Universitaire de Genève. Formatrice en master à l'HEIG-VD de Lausanne, je guide des groupes d’initiation à la pratique de la pleine conscience ainsi que des retraites de découverte et d’approfondissement de la méditation en temps que pratique de présence au réel. Thérapeute, je propose des séances individuelles où j’accompagne les personnes dans une “écoute de soi” alliant psychothérapie, pleine conscience et ouverture à une spiritualité vivante.
MON PARCOURS
Aimant la danse, la musique, le chant et toute forme d’expression créative, c’est suivant cet appel intérieur que, toute jeune, je me suis engagée à l’école du cirque d’Annie Fratellini. J’y ai appris l’art du funambulisme et découvert la présence corporelle. Dans le même temps, attirée par les arts du dessin et de la peinture, je suis entrée à l’école des Arts Appliqués Duperré à Paris. Puis, j’ai développé ma sensibilité corporelle en pratiquant le Tai Chi Chuan, notamment à Taiwan auprès de différents Maîtres durant un séjour de deux ans. Inscrite à l’université Fu Jen de Taipei, j’y ai étudié le chinois. Ce long séjour m’a permis d’intégrer dans mon ressenti la notion d’énergie, ce qui m’a conduite à étudier différentes techniques de soin, dont le massage Shiatsu, puis aux Etats Unis le Touch For Health, et en Suisse la Kinésiologie. Parallèlement, j’ai suivi durant douze ans en Suisse une psychothérapie basée sur la présence corporelle et émotionnelle accompagnée d’une formation. Je me suis également formée aux outils de la communication non violente ainsi qu'à la psychothérapie transpersonnelle au Ceshum à Paris. Mon travail autour du mouvement, du corps et des émotions m’a tout naturellement ouverte aux mouvements de l’esprit et l’intégration de la méditation dans ma vie m’a permis de trouver une cohérence. J’ai découvert et pratiqué, à travers différentes traditions, Chrétienne, Orthodoxe, Bouddhiste et Chamane plusieurs formes de pratiques. C’est lors de mes nombreuses retraites en silence, dans ces différentes traditions, que j’ai eu l’occasion d’approfondir l’expérience de la présence à soi. Mère d’une famille de trois enfants, ma vie est le laboratoire d’expériences qui me permet d’approfondir, de nourrir et d’enrichir mes pratiques, jour après jour.
EN ENTREPRISES & UNIVERSITÉS
Expériences en entreprise et universités
2013 Session MBSR avec l’équipe managériale de l’entreprise GGB à Annecy.
2014 – 2017 Avec les équipes ayant suivi le cursus, sessions régulières de pratique de méditation en pleine conscience.
2016 Déploiement de la session MBSR à deux autres équipes managériales.
2015 avec une équipe de Salomon SA à Annecy, séminaire d’initiation et de pratique de la méditation en pleine conscience.
2015 Master Class sur le mindfulness leadership
“Ce que la méditation et la pleine-conscience peuvent apporter au management”
Coanimation avec Daniel Françoise, Maître de Conférences Associé à l’IAE Savoie Mont-Blanc
“La performance peut-elle être zen?”
2016 Master Class à Lausanne au sein de l’HEIG-VD
(Haute Ecole d’Ingénierie et de Gestion du canton de Vaud)
2016 – 2021 Cocréation et coanimation du séminaire résidentiel annuel sur le thème de la mindfulness pour les élèves du Master Human Engineering Systems de la HEIG-VD à Lausanne, Suisse
2016 Master Class pour les étudiants de l’IAE d’Annecy
2017 Continuum et déploiement des pratiques de pleine conscience avec l’entreprise GGB
2017 Mise en route des “mardis zen” Parc des Glaisins à Annecy le vieux avec un cursus adapté aux salariés entre 12h15 et 13h45
2018 Poursuite de sessions MBSR dans différentes entreprises de haute Savoie
2018 Coanimation d’un séminaire résidentiel franco-suisse :
Leadership et Pleine Conscience, coorganisé par l’IAE et l’HEIG-VD
“se réinventer et réinventer notre management et nos organisations”
2018 Réitération du séminaire résidentiel annuel sur le thème de la mindfulness pour les élèves du Master Human Engineering System de la HEIG-VD
2018 – 2021 Formatrice au CEP (Centre de formation continue pour les entreprises du secteur public du canton de VAUD, Suisse)
“Cultiver sa sérénité par la pleine conscience”,
“Développer sa pleine conscience et ses ressources”.
2021 – 2022 Réitération du séminaire résidentiel annuel sur le thème de la mindfulness pour les élèves du Master Human Engineering System de la HEIG-VD
Nov 2022 Co animation avec Céline Desmarais, directrice du Mas Organisations Living System, d’un séminaire résidentiel pour l’association RH du canton de Vaud