Les moments d’observation tranquille de ce qui se passe en soi permettent d’accéder à une meilleure compréhension de soi, de ses émotions, réactions et automatismes.

Dans les temps de partage, je vous écoute et je vous restitue ce que je ressens et ce que je perçois, facilitant ainsi l’accès à votre propre ressenti et à vos ressources intérieures.

Ici, l’outil thérapeutique est la présence, que nous apprenons à développer, moment après moment.

Plutôt qu’une technique ou une méthode, cette approche est une orientation qui invite à prêter attention à soi, à découvrir ses propres références et ressources, à être plus présent.

Selon les moments et selon les besoins, j’utilise également des outils tels que:

la méditation guidée, les temps de silence et d’introspection
le mouvement
la respiration consciente
la libération par le son
l’expression par le dessin, la peinture ou la terre

Elles sont destinées à toute personne désirant approfondir la connaissance de soi et/ou se libérer d’émotions bloquées, afin de développer son autonomie et sa capacité au bonheur face aux situations de la vie, quelles qu’elles soient.

Elle sont également destinées au personnes ( couples, adultes, adolescents, enfants) ressentant du mal être ou de la souffrance, physique ou psychique. Celle-ci pouvant apparaître sous forme de stress, fatigue, douleurs, dépression, burn out, hyperactivité, etc….

Ces séances ne remplacent pas un traitement médical prescrit par un médecin.